Stress, multippel sklerose og mitt øyeblikk av Zen


Vi respekterer ditt privatliv. På skarpe, høstbare morgener som disse ser jeg ut og tenk hvor du skal gå for å samle pærer av hvitløk fra langs den lille veien, med et øye med å sette og pleie dem i potter eller i hagesenger.

Vi respekterer ditt privatliv.

På skarpe, høstbare morgener som disse ser jeg ut og tenk hvor du skal gå for å samle pærer av hvitløk fra langs den lille veien, med et øye med å sette og pleie dem i potter eller i hagesenger. Jeg spør meg selv, ville de fortsatt være "vill" hvitløk, eller bare kultiver jeg holder for min egen underholdning, som en ape i et bur?

Når jeg lar disse små musingene strømme uten avbrudd eller dømmekraft, vet jeg jeg Jeg har oppnådd et passende nivå av stress i mitt liv.

Jeg fant meg selv jotting ned ovenstående tanke i morges i øynene av en voksende storm med travelhet og oppstyr. Det er ikke at jeg ikke har stress i livet mitt. Det er absolutt ikke at jeg har oppnådd "munken på fjellet" -fasen av eksistensen. Men kanskje har jeg lært å ta skritt for å redusere stresset som multippel sklerose kan ha på toppen av alle de andre sakene.

Jeg forhandler med en irsk forlegger for å ha Kokk avbrutt publisert her og i Storbritannia. Jeg har to MS Ireland-hendelser til emcee (og skrive skript for), en artikkelfrist, en lokal festivalhendelse å administrere, og 1996 fransk mesterkokk av året kommer til å bli hos oss i seks uker. Stressfaktorer? Kanskje ...

'Kontroll er en illusjon'

Jeg ble nylig sitert i en artikkel i høstemisjonen av Momentum Magazine. I det oppsummerte jeg en av de viktigste leksjonene jeg har lært å leve med multippel sklerose: "Var jeg å grave ned i sekken av håndteringsmekanismer som jeg har prøvd å ansette gjennom årene, tror jeg det kommer til realiseringen at kontroll er en illusjon har tjent meg best. De eneste tingene jeg virkelig har kontroll over, er mine reaksjoner og mine svar. Jeg reagerer mer gjennomtenkt, jeg reagerer mindre hardt, og jeg forsikrer meg selv mer hjertelig enn noen gang i mitt liv. "

Jeg er blitt klar over at jeg blir mindre opptatt - og mindre stresset - om ting jeg ikke Jeg kontrollerer ikke mye i utgangspunktet. Jeg har tatt meg ut av å finne ut hvordan, når, hvor, og hvorfor jeg fokuserer på "Nå hva?" og det føles så mye bedre.

'Awk, Sure. Det blir stor. "

En liten bit av den irske colloquialism (eller Paddy Zen som jeg har kommet til å tenke på det) -" Awk, sikkert. Det blir grand "- har senket seg inn i min head.

I 2013, da Caryn og jeg hadde problemer med innvandring som kan ha ført til at de ble deportert, fortalte folk her i Irland: "Du vil bli stor", og "Det kommer rett på natt ", med en slik frekvens at vi begynte å tro det selv. Og det var sant.

Vi lærte å forfalske det til vi gjorde det i den svært stressende tiden, og noe av den tankegangen har avgjort seg i mitt vesen. Jeg vet at det er laget for et bedre liv, og jeg føler også at mitt lavere nivå av kjøpt stress har hjulpet min MS.

På en episode av The West Wing, en av mine favoritt TV-tegn, president Josiah "Jed" Bartlet (som også hadde MS), sier at stress ble oppfunnet for å hjelpe markedet smaksatt kaffe. Det tror jeg ikke på. Men stress er kroppens kjemiske reaksjon på vanskelige situasjoner i verden rundt oss. Det endrer hvordan vi tenker, handler og eksisterer. Det handler ikke om å nekte å gå inn i et stressfylt rom. Det er hvordan vi reagerer når døren lukkes bak oss.

Forresten plantet jeg løkene av vill hvitløk i en stor krukke. Neste år, etter at de har fått sjansen til å ta tak i, vil jeg gjenopprette noen og sette dem fri i en wild patch i hagen, så alle vil ha det rette med verden.

Ønsker deg og din familie det beste av helse.

Skål,

Trevis

Min bok, Kokk avbrutt, er tilgjengelig på Amazon . Følg meg på Livet med MS Facebook-siden og på Twitter og abonnere på Life With Multiple Sclerosis .

Foto: Matteo Colombo / StocksyLast Oppdatert: 9/18 / 2015Important: Synspunktene og meningene i denne artikkelen er forfatterens og ikke hverdagens helse. Se merAny meninger, råd, erklæringer, tjenester, annonser, tilbud eller annen informasjon eller innhold som er uttrykt eller gjort tilgjengelig gjennom Sites av tredjeparter, inkludert informasjonsleverandører, er de tilhørende forfattere eller distributører og ikke Everyday Health. Hverken Everyday Health, dets lisensgivere eller noen tredjeparts innholdsleverandører garanterer nøyaktigheten, fullstendigheten eller nytten av innholdet. Videre støtter hverken Everyday Health eller dets Lisensgivere eller er ansvarlig for nøyaktigheten og påliteligheten til noen mening, råd eller erklæring på noen av nettstedene eller tjenestene av noen andre enn en autorisert representant for hverdagss helse eller lisensgiver, mens han opptrer i sin offisielle kapasitet. Du kan bli utsatt gjennom nettstedene eller tjenestene til innhold som bryter med retningslinjene våre, er seksuelt eksplisitt eller ellers støtende. Du får tilgang til nettstedene og tjenestene på egen risiko. Vi tar ikke ansvar for din eksponering mot tredjepartsinnhold på nettstedene eller tjenestene. Hverdagshelse og dets lisensgivere påtar seg ikke, og uttrykker frasigelse, enhver forpliktelse til å oppnå og inkludere annen informasjon enn den som tilbys av tredjeparts kilder. Det bør forstås at vi ikke fortaler bruk av et produkt eller en prosedyre som er beskrevet på nettstedene eller gjennom tjenestene, og vi er heller ikke ansvarlige for feilbruk av et produkt eller en prosedyre på grunn av en typografisk feil. Se mindre

Legg Igjen Din Kommentar