Kreft, brystkreft, Inspirasjon, Mennesker, Følelser, Levende med


En spiselig kur? Oprah magasinet denne måneden snublet jeg på en artikkel som antyder at riktig diett kan være vårt beste våpen for å forebygge kreft. Ikke helt ny, men skrevet fra et annet perspektiv.

En spiselig kur?

Oprah magasinet denne måneden snublet jeg på en artikkel som antyder at riktig diett kan være vårt beste våpen for å forebygge kreft. Ikke helt ny, men skrevet fra et annet perspektiv. For meg hadde jeg brystkreft to ganger, og jeg ville ønske det var så enkelt at en diettforandring ville ha forhindret gjentagelse (siden jeg hadde en gjentagelse, lurer jeg alltid på om i mitt tilfelle kan det ha forhindret døden!). Jeg spiser allerede veldig sunt og har mesteparten av livet mitt. Også, mine leger har fortalt meg at mens det er sant at sunt å spise reduserer sannsynligheten for mange sykdommer, er det fortsatt veganer og vegetarianere med brystkreft. Kanskje det er fordi jeg ikke vil gi opp alle matene jeg elsker. Jeg prøver å spise en sunn dose av alle de "gode maten", men jeg spiser fortsatt magert rødt kjøtt, kylling, fisk og noen ganger svinekjøtt. Jeg kan bare ikke få full på salater, frukt og grønnsaker, så mye jeg elsker dem.

Oprah artikkelen sier at ifølge noen studier har opptil 40 prosent av kvinner i alderen 40-50 år små kreftformer i brystene deres hele tiden, men kroppens naturlige forsvarssystem holder dem i sjakk. William Li, MD, president og medisinsk direktør i Angiogenesis Foundation, er sitert i stykket som sier at stoppe angiogenese, eller dannelsen av nye blodkar, er det som holder disse små svulstene fra å utvikle seg til større problemer. Den beste nyheter jeg fant i artikkelen er at det er flere studier som viser at tilsetning av visse matvarer til kostholdet vårt - som grønn te, bær og grønnsaker - kan hemme denne blodkarformasjonen, og tilfeldigvis er de også antioksidantrike. Jeg elsker ideen om at jeg ikke trenger å ta noe bort, men kan legge til sunne valg for mitt nåværende kosthold. Dette er vanligvis den måten jeg spiser allerede.

Her er min favoritt tips: I treningsstudioet brygger jeg en liten kopp veldig sterk grønn te og hell den over et stort glass is for å lage instant iste, som jeg drikker på min morgen gange / løp. Siden jeg har fjernet mest koffein fra kostholdet mitt, gir dette meg litt økning, og jeg hydrerer og kommer i min grønne te på en gang.

Hva gjør du for å få sunne antioksidanter i dagen? Sist oppdatert: 5 / 6 / 2010Important: Synspunktene og meningene som er uttrykt i denne artikkelen, er forfatterens og ikke hverdagens helse. Se merAny meninger, råd, erklæringer, tjenester, annonser, tilbud eller annen informasjon eller innhold som er uttrykt eller gjort tilgjengelig gjennom Sites av tredjeparter, inkludert informasjonsleverandører, er de tilhørende forfattere eller distributører og ikke Everyday Health. Hverken Everyday Health, dets lisensgivere eller noen tredjeparts innholdsleverandører garanterer nøyaktigheten, fullstendigheten eller nytten av innholdet. Videre støtter hverken Everyday Health eller dets Lisensgivere eller er ansvarlig for nøyaktigheten og påliteligheten til noen mening, råd eller erklæring på noen av nettstedene eller tjenestene av noen andre enn en autorisert representant for hverdagss helse eller lisensgiver, mens han opptrer i sin offisielle kapasitet. Du kan bli utsatt gjennom nettstedene eller tjenestene til innhold som bryter med retningslinjene våre, er seksuelt eksplisitt eller ellers støtende. Du får tilgang til nettstedene og tjenestene på egen risiko. Vi tar ikke ansvar for din eksponering mot tredjepartsinnhold på nettstedene eller tjenestene. Hverdagshelse og dets lisensgivere påtar seg ikke, og uttrykker frasigelse, enhver forpliktelse til å oppnå og inkludere annen informasjon enn den som tilbys av tredjeparts kilder. Det bør forstås at vi ikke fortaler bruk av et produkt eller en prosedyre som er beskrevet på nettstedene eller gjennom tjenestene, og vi er heller ikke ansvarlige for feilbruk av et produkt eller en prosedyre på grunn av en typografisk feil. Se mindre

Legg Igjen Din Kommentar