Hvordan tap og sorg kan etterligne psoriasis symptomer


Vi respekterer ditt privatliv. Tapet av en elsket eller en rystelse i livet ditt kan utløse mange følelser.iStock.com De fleste av oss opplever ødeleggende tap og livsendringer som vi må takle.

Vi respekterer ditt privatliv. Tapet av en elsket eller en rystelse i livet ditt kan utløse mange følelser.iStock.com

De fleste av oss opplever ødeleggende tap og livsendringer som vi må takle. Etter å ha opplevd flere på en gang, var jeg ikke klar over hvor tett symptomene på sorg og tap kan etterligne de av mine kroniske forhold.

For noen måneder siden måtte jeg gå ut på funksjonshemming fordi min psoriasisartritt var ute av kontroll . Jeg har også psoriasis og en felles tilstand kjent som hypermobil Ehlers-Danlos syndrom. Å være på en opptatt timeplan og pendle på jobb, var å hindre meg fra å få remisjon.

Å gi opp jobben min og stabil inntekt gjorde det nødvendig å flytte. Heldigvis har mannen min familie i nærheten, og de hjelper når jeg trenger det.

Jeg har også nylig mistet foreldrene mine innen et år fra hverandre. Tap av karriere og hjem til min egen sykdom kombinert med tap av begge foreldrene mine til kreft var ganske overveldende.

Støtte og oppdagelse

Fordi jeg ikke klarte meg godt med alle disse endringene på en gang, søkte jeg terapi og ble ledet til en sorgstøttegruppe i nærheten.

Min første økt med gruppen var forbløffende! Jeg visste at jeg lider av depresjon forårsaket av alle endringene, og at sykdommen min ble flakkere enda mer enn før. Men det jeg lærte er at virkningene av sorg og tap og noen av symptomene i forholdene mine kan være veldig like.

Det var en lettelse å oppdage at andre som har opplevd sorg eller stort tap, følte det samme som jeg gjorde . Det er en lang liste, men jeg synes det er viktig å forstå hvor mange ting du kan føle på en gang.

Noen av de følelsesmessige og psykologiske effektene er:

  • Angst
  • Apati
  • Hjernedamp
  • Depresjon
  • Feil uten kontroll eller overveldet
  • Ensomhet
  • Tap av identitet eller hensikt
  • Skam eller avvisning

Så er det fysiske effekter som:

  • Kroppssmerter
  • Tretthet og muskel svakhet
  • Hypertensjon
  • Søvnløshet
  • Kvalme
  • Kortpustethet

Så forferdelig som dette høres ut, er det normalt! Derfor er det så viktig å overvåke din fysiske og mentale helse i perioder med intens sorg og tap.

I vanskelige tider kan det være fristende å selvmedisinere, men du må motstå - eller få hjelp. Som Susan Lutz, en tidligere rådgiver ved Christian Counseling & Educational Foundation i Glenside, Pennsylvania, og en rådgiver ved New Life Presbyterian Church i Dresher, Pennsylvania, peker på: Følelsen av tap og symptomene som følger med, vil fortsatt være der etter at du drikker den flasken vin eller spiser den pint iskrem. Du vil heller ikke svekke din evne til å møte dine problemer og ta vare på deg selv.

I gruppeterapi lærte jeg at teknikker for å takle angst og depresjon av å ha en kronisk sykdom er like nyttig for å takle sorg

Her er noen teknikker du kanskje vil prøve:

  • Lag en daglig tidsplan og hold deg til det - alt fra når du reiser deg og går inn, til hygiene, måltider og trening. Meditasjon eller bønn, det som er mest behagelig for deg.
  • Tren så mye du kan, selv om strekk er alt du kan gjøre.
  • Husk å spise.
  • Drikk nok vann. nok hvile. Kroppene våre trenger pauser, og bare søvnmangel forverrer symptomene.
  • Snakk med legen din dersom du er sørg eller har et stort tap i livet ditt. Din primære omsorgsperson eller en spesialist kan hjelpe deg med å få råd eller behandling du måtte trenge gjennom vanskelige tider.
  • Lori-Ann Holbrook bor hos ektemannen i Dallas, Texas. Hun skriver City Girl Flare-bloggen om "en dag i livet til en bypike som bor med psoriasisartritt."

Sist oppdatert: 6/23 / 2017Important: Visninger og meninger uttrykt i denne artikkelen er forfatterens og ikke hverdagshelsen. Se merAny meninger, råd, erklæringer, tjenester, annonser, tilbud eller annen informasjon eller innhold som er uttrykt eller gjort tilgjengelig gjennom Sites av tredjeparter, inkludert informasjonsleverandører, er de tilhørende forfattere eller distributører og ikke Everyday Health. Hverken Everyday Health, dets lisensgivere eller noen tredjeparts innholdsleverandører garanterer nøyaktigheten, fullstendigheten eller nytten av innholdet. Videre støtter hverken Everyday Health eller dets Lisensgivere eller er ansvarlig for nøyaktigheten og påliteligheten til noen mening, råd eller erklæring på noen av nettstedene eller tjenestene av noen andre enn en autorisert representant for hverdagss helse eller lisensgiver, mens han opptrer i sin offisielle kapasitet. Du kan bli utsatt gjennom nettstedene eller tjenestene til innhold som bryter med retningslinjene våre, er seksuelt eksplisitt eller ellers støtende. Du får tilgang til nettstedene og tjenestene på egen risiko. Vi tar ikke ansvar for din eksponering mot tredjepartsinnhold på nettstedene eller tjenestene. Hverdagshelse og dets lisensgivere påtar seg ikke, og uttrykker frasigelse, enhver forpliktelse til å oppnå og inkludere annen informasjon enn den som tilbys av tredjeparts kilder. Det bør forstås at vi ikke fortaler bruk av et produkt eller en prosedyre som er beskrevet på nettstedene eller gjennom tjenestene, og vi er heller ikke ansvarlige for feilbruk av et produkt eller en prosedyre på grunn av en typografisk feil. Se mindre

Legg Igjen Din Kommentar